4/29Tue. SHOTA X JUN 🏋️トレーニングWS🏋️
🔥TRAINING WS🔥
**受講予約はDM、LINEにて！**
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SHOTA X JUN🏋️トレーニングWS🏋️
@fitnesshota
@_j__u__n_
◉4/29 (火・祝)
◉17:30-18:30 ー FOR ALL DANCERS
◉18:30-19:30 ー FOR INSTRUCTORS
◉¥3,500 / 1class
▷▷▷ FOR ALL DANCERSクラス
3回目のコラボレッスンを開催します🔥
前回に引き続き『ダンスのパフォーマンスを高める為に必要な筋肉の動かし方』に特化したクラスです！
東京では”ダンサーこそトレーニングすることは当たり前”の文化になってます。
この機会に皆さんもパフォーマンスを更に高める為にご自身のカラダと向き合ってみてはいかがでしょうか☺️
特に、過去に怪我をしたことがある方やなかなかダンスシーンで上手く体のコントロールが追い付かない方にとっては刺激的な時間になるよう全力で指導させて頂きます！
初めてご参加される方も大歓迎です🌱
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▷▷▷ 🔥FOR INSTRUCTORSクラス
主に生徒への指導に役立つトレーニング方法をレクチャーします。ウォーミングアップや追い込みとして、ただ何十秒もキープさせる「プランク」が実は生徒の腰痛の原因に繋がっていることをご存知でしょうか？
このクラスでは生徒の怪我を防ぎながら、より効果的に動ける身体を作るメニューを実際に先生方に体感して頂きアウトプット出来るようになることを目的とします。
🔸ダンスに必要な筋力や柔軟性といった基礎知識
🔸怪我を防ぐストレッチ，モビリティ
🔸効果的な疲労回復法
🔸ダンサー特有の怪我の予防策 など
を身に付けたい方はぜひご参加ください🌱
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◉🏋️SHOTAプロフィール
株式会社 B’Make 代表取締役
BIENESTAR GYM オーナー
パーソナルトレーナー
第一線で活躍するダンサーの個別指導に加え、2021年よりDリーグに参画するチーム『avex ROYALBRATS』の専属トレーナーも務める。
一般のお客様をはじめ、多くの芸能人やアスリートなどからも支持を集め、過去にトレーニング指導を行ってきた人数は数千人を越える。
日本大学文理学部体育学科を卒業後、フィットネスコンサルタントとして都内数十店舗の経営立て直しを経た後に『株式会社B’Make』を設立、同年から代表として就任。
2021年12月にBIENESTAR GYM TOKYOを立ち上げ、現在は青山・外苑前の2店舗を展開する。「全てのヒトに健康とウェルネスを」をミッションに掲げ、全国各所でグループレッスンやトレーナーの育成・養成事業、ウェルネスイベントの企画・運営などの幅広いフィットネス事業に加え、2018年6月には初めての著書「1日50秒でやせる体に！最強の腹筋の鍛え方」（笠倉出版）、2020年には「体の不調は1日50秒の筋トレで全て解決できる」（笠倉出版）を上梓。
1人でも多くの方に健康をお届けすべくフィットネスの新しい形に追求し、フィットネスの可能性を広げるべく今なお挑戦を続ける。